Indonesiaplus.id – Menjaga tubuh agar tetap prima merupakan keharusan setiap orang, terlebih di masa pandemi Covid-19, salah satunya dengan mengonsumsi cokelat. Tapi, tahukah Anda cokelat yang seperti apa?
Banyak ragam di pasaran bisa ditemui jenis cokelat, mulai dari cokelat susu (milk chocolate), cokelat putih (white chocolate), hingga cokelat hitam (dark chocolate).
Dari ketiga jenis cokelat tersebut, ternyata dark chocolate memiliki manfaat paling banyak bagi kesehatan tubuh. Kandungan cokelat mulai dari kulit sampai ke dalam pembuluh darah Anda bisa mendapatkan manfaatnya.
Ada beberapa manfaat dark chocolate yang bisa Anda dapatkan, seperti dilansir laman Today, Kamis (30/4/2020).
Pertama, bisa menghilangkan Stres
Ternyata cokelat bisa digunakan untuk mengatasi stres seperti meditasi, cokelat hitam juga dikaitkan dengan menghilangkan stres.
Kandungan cokelat yang berkontribusi untuk memproduksi hormon serotonin yang baik dan mengandung magnesium, yang terkait dengan mengurangi kecemasan.
Kedua, mengurangi peradangan
Dalam biji kakao kaya dengan protein, serat dan merupakan sumber mineral seperti besi dan magnesium. Termasuk juga kaya akan antioksidan kuat, terutama flavonoid seperti catechin, epicatechin, dan procyanidins.
Maka, berfungsi sebagai pelindung tubuh Anda dari radikal bebas “orang jahat”. Antioksidan memerangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang berkontribusi pada penuaan, penyakit jantung, kanker, Alzheimer, dan penyakit lainnya.
Ketiga, mengelola kadar gula darah
Hasil dari beberapa penelitian menunjukkan, cokelat hitam mengurangi resistensi insulin dan lemak sehatnya juga memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, mencegah lonjakan gula.
Keempat, mendukung kesehatan jantung
Dalam studi teranyar lainnya menunjukkan hubungan bahwa antara makan cokelat dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah, ketimbang orang yang tidak makan cokelat.[was]
