Kamis, 6 Desember 2018
Indonesiaplus.id – Bagi Anda yang sedang program hamil, mungkin sudah tahu beberapa faktor gaya hidup bisa berdampak pada kesuburan.
Mulai dari makan diet seimbang dan menjaga berat badan sehat. Bisa jadi merasa kewalahan memahami apa perubahan gaya hidup yang benar-benar diperlukan untuk meningkatkan peluang kehamilan Anda.
Seperti apakah tidak apa-apa untuk tetap minum secangkir kopi pagi yang berharga atau menikmati keinginan Anda untuk minum diet coke? Tidak mengherankan, tampaknya moderasi adalah kunci ketika datang ke konsumsi kafein.
Mayo Clinic, kesuburan wanita tampaknya tidak terpengaruh secara negatif oleh asupan kafein kurang dari 200 miligram atau sekitar dua cangkir 8-ons sehari (satu cangkir kopi memiliki sekitar 95 miligram kafein per USDA).
Coke relatif rendah kafein, dengan sekitar 45 miligram per botol 8-ons. “Tingginya tingkat konsumsi kafein telah dikaitkan dengan penurunan kesuburan,” ucap Dr Zaher Merhi dari the New Hope Fertility Center, seperti dilansir laman MSN, Rabu (5/12/2018).
Bisa jadi Anda harus minum lima cangkir kopi atau yang setara setiap hari untuk mengurangi peluang Anda untuk hamil.
Menurut Merhi bahwa konsumsi kafein sedang atau satu hingga dua cangkir setiap hari adalah baik-baik saja.
Jika Anda memiliki kebiasaan minum lima atau lebih cangkir kopi per-hari, maka Merhi menyarankan untuk mengurangi setidaknya satu bulan sebelum Anda mencoba untuk hamil.
Para peneliti belum menemukan hubungan antara kualitas air mani dan konsumsi kafein, jadi para pria, Anda mungkin berada di tempat yang aman. Tetapi tetap penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat mungkin bagi kedua pasangan.[was]
